Nov 23, 2019
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 Ricette Dessert Sano Per Il Nuovo Anno

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Anche se ora hai l'elevata risoluzione di Capodanno per perdere un paio di sterline non significa che dovrai rinunciare a una delle parti migliori della giornata, dolce! Ci sono various ricette di dessert salutari e selezioni di dessert disponibili per il consumatore medio. Scegliendo ingredienti freschi e stagionali di buona qualità, anche lo chef alle prime armi può preparare deliziosi dessert deliziosi con il minimo sforzo e tempo.

Non tutte le possibilità di dessert sono piene di grassi e calorie; infatti, un bel po 'di dessert racchiude un potente wallop di minerali e vitamine insieme a importanti nutrienti tra cui il calcio. I dessert possono sempre essere una parte importante di una dieta strutturata. Anche se potresti non essere pronto a consumare l'intera torta, a causa della corretta pianificazione e degli ingredienti in realtà puoi avere la tua torta e mangiarla anche tu!

Quando si pensa a dessert sani, la strategia reale potrebbe essere duplice. La prima tecnica sta prendendo i favoriti dei vecchi tempi come torta, calzolaio, gelato e cioccolato e mettendoli su una sana rotazione. Fai una passeggiata in qualsiasi corsia di cottura all'interno del tuo negozio di alimentari preferito e vedrai una selezione di dolcificanti e sostituti dello zucchero, tutti questi sono stati creati pensando alle calorie. Mentre alcuni dolcificanti sono progettati appositamente per torte e biscotti, altri di solito sono molto meno specifici. Quando si sceglie un dolcificante è essenziale esaminare la risorsa, alcuni dolcificanti sono completamente artificiali e alcuni provengono naturalmente da fonti vegetali. Come consumatore di dolcificanti, dovresti prima assaggiare il dolcificante prima di aggiungerlo nella torta scelta e in secondo luogo da dove proviene il dolcificante, perché un certo numero di persone a dieta non vogliono davvero introdurre molti nuovi prodotti chimici trasformati nei loro programmi dietetici. Se questo ti sembra scoraggiante, segui una classica sostituzione della salsa di mele con lo zucchero che incorpora una dose di frutta e un'alternativa allo zucchero naturale. Prova una torta con cibo per angeli piuttosto che un ricco cioccolato, tagliando facilmente calorie e grassi insalubri del 50 percento pur soddisfacendo il tuo palato.

Un'altra procedura per le ricette di dessert nutrienti è l'utilizzo di ingredienti che completano gli obiettivi del tuo piano alimentare. La frutta fresca è un'opzione naturale grazie ai loro zuccheri naturali e i dessert fruttati sono davvero un modo perfetto per raggiungere l'obiettivo di cinque porzioni al giorno. Cospargi le bacche sopra una torta al cibo di angelo condita insieme con una salsa di cioccolato fondente per ottenere una delizia divina o prendere una banana e alcuni salatini e immergere in un cioccolato fuso per un'esperienza mini fonduta. Sì, il cioccolato senza eccessi può certamente essere una componente salutare di qualsiasi dieta equilibrata come il cioccolato, in particolare il cioccolato ricco di cacao. Questo significa semplicemente che più scuro è il cioccolato, meglio è per il tuo corpo. Questi benefici derivano dai flavonoidi che agiscono come antiossidanti combattendo il processo di invecchiamento, rilassando la pressione sanguigna e bilanciando gli ormoni. Il cioccolato fondente in realtà ha più antiossidanti rispetto alle fragole!

Non devi rinunciare ai tuoi dessert per raggiungere i tuoi attuali obiettivi di health e perdita di peso. Devi solo ripensare le ricette e aggiungere elementi di cui il corpo ha bisogno nel tuo repertorio di dessert. Prova nuove ricette di dessert salutari e cibi freschi che puoi preparare nella tua cucina e scopri modi deliziosi per terminare praticamente qualsiasi pasto.

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Dessert Recipes

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